Töötervishoid ja tööohutus kontoritööl

Õppekava

Kehtib alates: 17.04.2026

Kursuse nimetus	Töötervishoid ja tööohutus kontoritööl
Korraldaja ja sisu koostaja	Kiirkursus OÜ
Õppekavarühm / valdkond	Töötervishoid ja -kaitse (1022)
Õppetase	Algtase
Õppekeel	Eesti keel
Õppevorm	Veebipõhine iseõpe Kiirkursus.ee õppekeskkonnas
Õppe kogumaht	10 videoloengut, kokku 24 minutit ja 31 sekundit ehk ligikaudu 25 minutit; arvestuslikult 0,5 akadeemilist tundi
Hindamine	Eraldi testi, eksamit ega teadmiste kontrolli ei toimu
Väljastatav dokument	Soovi korral Kiirkursus.ee tõend kursuse läbimise kohta

1. Sihtrühm

Kursus on mõeldud eelkõige kontoritöötajatele, väikeettevõtete juhtidele, tööandja esindajatele, personalitöö või töökorraldusega tegelevatele inimestele ning teistele õppijatele, kes soovivad saada esmase praktilise ülevaate töötervishoiu ja tööohutuse korraldusest kontoritööl.

Kursus sobib algajale ning ei eelda varasemaid erialaseid teadmisi töötervishoiu ja tööohutuse valdkonnas.

2. Õppe alustamise tingimused

Varasemaid töötervishoiu ja tööohutuse alaseid teadmisi kursuse alustamiseks ei nõuta. Õppijalt eeldatakse tavapärast arvuti, interneti ja veebibrauseri kasutamise oskust.

Kursuse läbimiseks on vajalik internetiühendus ning seade ja veebibrauser, mis võimaldavad Kiirkursus.ee õppekeskkonna kasutamist, videote vaatamist ja kursuse juurde kuuluvate näidismaterjalidega tutvumist.

3. Õppe eesmärk

Kursuse eesmärk on anda õppijale praktiline ja algtasemel ülevaade töötervishoiu ja tööohutuse korraldamise põhimõtetest kontoritööl, kontoritöö peamistest ohuteguritest ning tööohutuse korraldamist toetavate näidisdokumentide kasutamise loogikast.

Kursus on praktiline veebikursus kontoritöö töötervishoiu ja tööohutuse üldpõhimõtete mõistmiseks. Kursus ei asenda ettevõttepõhist riskianalüüsi, õigusnõustamist, pädeva spetsialisti hinnangut ega kohustuslikku esmaabiandja, töökeskkonnavoliniku või töökeskkonnaspetsialisti väljaõpet, kui selline väljaõpe on konkreetse isiku või ettevõtte puhul õigusaktidest tulenevalt nõutav.

4. Õpiväljundid

Kursuse läbinu:

• kirjeldab üldisel tasemel töötervishoiu ja tööohutuse korraldamise põhimõtteid kontoritööl;
• tunneb ära kontoritöö sagedasemad ohutegurid, sealhulgas kuvariga töö, istuva töö, sundasendite, valgustuse, sisekliima, müra, liikumisteede, elektriohutuse, kaugtöö ja psühhosotsiaalsete riskidega seotud teemad;
• mõistab riskianalüüsi, sisekontrolli, tööohutusalase juhendamise, tervisekontrolli, esmaabi korralduse ja vastutavate isikute määramise üldist rolli tööohutuse korralduses;
• oskab kasutada kursuse juurde kuuluvaid näidisdokumente esmase orientiiri ja töövahendina töötervishoiu ja tööohutuse korralduse planeerimisel, ülevaatamisel või enesekontrolliks;
• teab, et ettevõtte tegeliku töökeskkonna hindamisel, dokumentide kohandamisel või õiguslike kohustuste täitmisel tuleb lähtuda konkreetse ettevõtte olukorrast ning vajadusel kontrollida kehtivat infot ametlikest allikatest või küsida nõu pädevalt spetsialistilt.

5. Õppe kogumaht ja ülesehitus

Kursus koosneb 10 videoloengust. Kursuse videomaterjali kogumaht on 24 minutit ja 31 sekundit ehk ligikaudu 25 minutit. See vastab ligikaudu 0,54 akadeemilisele tunnile, ümardatult 0,5 akadeemilist tundi, arvestusega 1 akadeemiline tund = 45 minutit. Maht on arvutatud õppevideote tegeliku kestuse põhjal.

Õppe kogumaht kajastab kursuse videomaterjali kestust. Kursusel ei ole kohustuslikku auditoorset õpet ega ajaliselt ette määratud iseseisvat tööd. Õppija iseseisev kordamise, materjalidega tutvumise ja näidisdokumentide kohandamise aeg sõltub õppija varasemast kogemusest, eesmärgist, ettevõtte olukorrast ja õppimise tempost.

6. Õppesisu

Kursus käsitleb järgmisi teemasid:

1. sissejuhatus kursuse eesmärki ja ülesehitusse;
2. töötervishoiu ja tööohutuse korralduse üldpõhimõtted kontoritööl;
3. kontoritöö peamised ohutegurid, sealhulgas kuvariga töö, istuv töö, sundasendid, töökoha ergonoomika, valgustus, sisekliima, müra, liikumisohud ja elektriohutus;
4. tööandja ja töötaja rollid tööohutuse korralduses;
5. töökeskkonna riskianalüüsi tähendus ning riskide hindamise üldine loogika kontoris ja kaugtööl;
6. tööohutusalane juhendamine, juhendite kasutamine ja juhendamiste registreerimine;
7. tervisekontrolli, esmaabi korralduse, esmaabivahendite ning vastutavate isikute määramise põhimõtted;
8. sisekontroll, tööplaanid ja tööohutuse korraldamist toetavad näidisdokumendid;
9. kursuse kokkuvõte ja praktilised soovitused kontoritöö töötervishoiu ja tööohutuse korrastamiseks.

7. Õppemeetodid ja õppekeskkond

Õpe toimub veebipõhise iseõppena Kiirkursus.ee õppekeskkonnas. Kursus koosneb lühikestest videoloengutest, praktilistest selgitustest ja näidetest ning kursuse juurde kuuluvatest näidisdokumentidest, millega õppija saab iseseisvalt tutvuda.

Õppija saab kursust läbida talle sobival ajal ja tempos kursuse kasutusaja jooksul. Kursuse kasutusaja ja ligipääsu tingimused on kirjeldatud Kiirkursus.ee veebikursuste õppekorralduse alustes ja kasutustingimustes.

8. Õppematerjalid

Kursuse õppematerjalideks on videoloengud, neis käsitletavad praktilised selgitused ning kursuse juurde kuuluvad näidisdokumendid ja abimaterjalid.

Kursuse juurde kuuluvad järgmised näidisdokumendid ja abimaterjalid:

• töökeskkonna riskianalüüsi näidis;
• töökeskkonnaspetsialisti määramise käskkirja näidis;
• sissejuhatava juhendi näidis;
• sisekorraeeskirja näidis;
• sisekontrolli korralduse näidis;
• kaugtöö riskianalüüsi näidis;
• raskuste käsitsi teisaldamise ohutusjuhendi näidis;
• tervisekontrollile suunatud töötajate nimekirja näidis;
• esmaabiandja ja esmaabivahendite korrashoiu eest vastutava töötaja määramise dokumendi näidis;
• töötajate töötervishoiu- ja tööohutusalase juhendamise registreerimise kaardi näidis;
• sisekontrolli teostamise lehe näidis;
• sisekontrolli teostamise plaani näidis;
• esmaabivahendite loetelu näidis;
• kontoritöötaja ohutusjuhendi näidis;
• töökeskkonna arendamise tööplaani näidis.

Näidismaterjalid on mõeldud õppimise ja praktilise töö lihtsustamiseks. Need ei ole universaalsed valmislahendused ning neid tuleb enne kasutamist kohandada konkreetse ettevõtte, töökorralduse, töökeskkonna ja kehtivate nõuete järgi.

9. Hindamine ja kursuse lõpetamise tingimused

Kursusel ei ole eraldi testi, eksamit ega teadmiste kontrolli. Kursus loetakse läbituks, kui kursuse materjal on Kiirkursus.ee õppekeskkonnas süsteemi poolt vaadatuks loetud.

Kursuse tehniline läbimine ei tähenda õppija teadmiste või oskuste eraldi hindamist. Õpiväljundid kirjeldavad oskusi ja teadmisi, mille omandamist kursuse sisu toetab, kuid nende saavutamist ei hinnata eraldi.

10. Väljastatav dokument

Kursuse läbimise kohta on õppijal võimalik soovi korral taotleda Kiirkursus.ee tõendit. Tõend kinnitab kursuse läbimist Kiirkursus.ee õppekeskkonnas ega tähenda õpiväljundite eraldi hindamist.

Tõendi väljastamise eelduseks on, et kursuse materjal on süsteemi poolt vaadatuks loetud või kursuse läbimine on Kiirkursus.ee õppekeskkonnas muul viisil kontrollitav.

11. Koolitaja / sisu koostaja

Kursuse sisu koostaja ja korraldaja on Kiirkursus OÜ. Kursuse koostamisel lähtutakse sellest, et sisu oleks algajale arusaadav, praktiline ja samm-sammult jälgitav.

12. Õppekava koostamise alus ja uuendamine

Õppekava on koostatud kursuse „Töötervishoid ja tööohutus kontoritööl” videomaterjali, kursuse juurde kuuluvate näidisdokumentide ning Kiirkursus.ee veebikursuste õppekorralduse ja kvaliteedi tagamise põhimõtete alusel.

Õppekava ja kursuse sisu vaadatakse üle vajaduspõhiselt. Uuendamise vajadust hinnatakse muu hulgas õppijate tagasiside, kasutuskogemuse, töötervishoiu ja tööohutuse korraldamisega seotud praktiliste vajaduste, tehniliste muudatuste ning kursuse praktilise kasutatavuse põhjal. Vajaduspõhised muudatused viiakse sisse mõistliku aja jooksul, arvestades muudatuse olulisust ja mõju õppijale. Töötervishoiu ja tööohutuse valdkonnas võivad nõuded ja soovituslik praktika ajas muutuda, mistõttu oluliste otsuste tegemisel tuleb kontrollida kehtivat infot ametlikest allikatest või küsida nõu pädevalt spetsialistilt.

13. Seotud dokumendid

• Kiirkursus.ee veebikursuste õppekorralduse alused;
• Kiirkursus.ee veebikursuste kvaliteedi tagamise alused;
• Kiirkursus.ee kasutustingimused;
• Kiirkursus.ee privaatsuspoliitika.

Kiirkursus OÜ
Registrikood: 17461588